wrazliwosc insulinowa

Problemy z gospodarka węglowodanową dotykają coraz to młodsze pokolenia. Na zbyt wysoki cukier nie uskarżają się już tylko babcie i dziadkowie. Dlaczego tak się dzieje? I czy winny temu wszystkiemu jest wszechobecny cukier? Ten nie tylko w słodyczach, ale dodawany do jogurtów, pieczywa, płatków śniadaniowych, past kanapkowych itd.? Cóż… i tak i [...]

Wrażliwość na insulinę ( insulin sensitivity (Si) ) pozwala zmierzyć zdolność inuliny na regulowanie metabolizmu glukozy. Osobniki z insulino-odpornością ( Insulin-resistant (IR) ) potrzebują większej ilości insuliny by utrzymać normalny poziom glukozy w krwi. W badaniu pt. : "Insulin Sensitivity Determines the Effectiveness of Dietary [...]

Jestem diabetykiem typu 1 od prawie 10 lat. Przechodząc do tematu, w skrócie, swoją wrażliwość insulinowa mogę obserwować po tym ile jednostek podaje na wymiennik weglowodanowy. I teraz pytanie... załóżmy ze w obu przypadkach bf i kaloryczność jest ta sama (przykładowo 17% i 3000 kcal)... powiedzmy że jest grudzień, masa i na 1 wymiennik [...]

Witam mam 173cm wzrostu i obecnie 78-77kg jestem na redukcji. I tu mam parę pytań i wątpliwości ponieważ nie wiem kiedy zakończyć redukcje i zacząć masować a chce to robić porządnie. Redukcje zakończy powinno się: -jak brzuch będzie płaski - jak się dobrze będziemy już czuć - jak BMI będzie prawidłowy - jak osiągnie się 10-12%bf I tutaj parę [...]

Pytanie zadałem w blogu Solarosa, ale temat przyda się wszystkim. Wrażliwość insulinowa. Jest taka zasada, ze im większy bf%, tym w diecie powinno być mało węglowodanów (low carb). Na redukcji jak schodzimy z wagą, mniejszy bf% to możemy pozwolić sobie na więcej węgli. Po sobie widzę, że przy ok 8-10%bf, jak zwiększyłem węgle (przez dłuższy czas [...]

No to panowie tym razem mi pomagacie Więc tak się zastanawiam czy magnez może być stosowany "profilaktycznie" lub "leczniczo" jeśli właśnie chodzi o insulinoodporność? Dlaczego taki wniosek wyciągnąłem? Dlatego że magnez jest niezbedny do działania i magazynowania insuliny. I tracimy ten magnez kiedy podnosi sie poziom insuliny a komórka staje [...]

Jakie suplementy czy sposoby znacie na skuteczne zwiększanie wrażliwości insulinowej? Pomińmy tutaj: - aktywny tryb życia - omega3 - hydroksyizoleucynę - unikanie węgli z dużym ig - nie spożywanie fruktozy w nadmiarze Chodzi mi bardziej o preparaty, suplementy które skutecznie by mogły działać, coś udowodnionego naukowo, badaniami czy też z [...]

[...] was wygląda w praktyce i jakie efekty i metody stosujecie czy jest ,, wrażliwość insulinowa jest czym ś bardzo ważnym czy nie koniecznie. link z forum dla zainteresowanych . http://potreningu.pl/articles/850/czym-jest-wrazliwosc-insulinowa-i-dlaczego-jest-wazna-dla-estetycznej-sylwetki Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-19 11:00:22

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/f3a99c55208e4feb870bfec4de7f77cf.jpgzdjęcie dla zobrazowania problemu. lece obecnie na man clout i jestem bardzo zadowolony z działania ale nie moge spalic tłuszczu,kiedys prze gibon napisal mi ze mam poprawic wrażliwość insulinowąale nie wiem jak to zrobic,mocno tne wegle jem dużo białka ok3g/kg ale [...]

Otóż okazało się że znowu produkuje zbyt dużo insuliny. W teście obciążenia mam(na czczo) 17.2 uiU/ml norma (2.7-10.4)uiU/ml, po 120min 31,8uiU/ml. Ważę 118 więc ilość tej insuliny jest spowodowana insulino-opornością. I teraz pytanie do was który z treningów znacząco wpływa na zwiększenie wrażliwości insulinowej. Mile widziane jakieś linki, [...]

Witam, Ostatnio zaniepokoił mnie poziom Glukozy we krwi na czczo, 2x badałem 1 wynik : 100,44 2 wynik : 103,31 (Zakres referencyjny to : L: 70 / H: 99,00) Czy powinienem się obawiać? Dodam ,że aktualnie przebywam na masie , gdzie spożywam 3000kcal ( B: 130g , T: 65g , W: 475g) . A w moim jadłospisie jedyne rzeczy , które posiadają cukier to [...]

Co na poprewienie wrezliwosci insulinowa polecacie? Omege 3 aktualnie biore, + cynemon sypie do zercia. Czytelem treche i zestanawiem sie nad: - Kwes Alaliptonowy -Gymnema sylvestre Co bedzie lepsze z tych? Czytelem ze tez kwas korozolowy jest w miere dobry ale nie mege nigdzie znelezc w sklapie ani aptece w sumie go. Zmieniony przez - TomQ-MAG [...]

Witajcie zwracam sie do was z pytaniem, nw czy dobry dział wybrałem, jeśli nie to przepraszam , bo nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi, czy tak naprawdę niski poziom insuliny : wyszło mi 2,4 norma od 2,6 do 24,9 to dobrze pod kątem wrażliwości insulinowej? Bo rożnie się na temat niskiej insuliny mówi w kontekcie wyników na siłowni, jak to wygląda [...]

Przeglądając tematy dotyczące zwiększenia wrażliwości insulinowej postanowiłem na żywym organizmie przetestować preparaty tego typu. Napiszcie co warto brać i w jakich dawkach. Wiem że eltoro zakładał podobny temat i zamierzał się suplementować ale nie wiem co stosował. Z góry wielkie dzięki.

Witam. Kiedy mozna brać ten suplement i jaki byście polecili. Chodzi o spalanie tłuszczu u kobiety ale najpierw musi zacząć od wzrostu insuliny z tego co czytam i o ile Db rozumiem a potem reduktor np z olimpa thermo speed?

Czesc wszystkim! Zwracam się do was z pytaniem jakie badania krwi należy zrobić, aby ocenić czy wrażliwość insulinowa jest na odpowiednim poziomie? Dzięki i Pozdrawiam :)

Stosował ktoś jednocześnie te 3 środki?

"Powrót do formy po wakacjach? - jakie suplementy użyć by szybko odrobić wakacyjne straty z nawiązką?” 1. Słowami wstępu Praca, wyjazdy, wymarzony urlop, imprezy etc. – to sprawy, które wielu osobom komplikują ‘wakacyjne treningi’. Przychodzi jesień a wraz z nią treningi, ciężkie treningi. Wielu ciężko się przełamać i powrócić do swojej formy [...]

ZANIM POPROSISZ O SPALACZ WYPEŁNIJ PONIŻSZĄ ANKIETĘ I ZAPOZNAJ SIE Z TEMATEM - PYTANIA BEZ ANKIET BĘDĄ IGNOROWANE : WIEK: CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]

1. Jaka jest rola insuliny na takich dietach? Insulina jest hormonem, który zostaje wytwarzany przez organizm przy określonych warunkach metabolicznych. Spożywanie węglowodanów powoduje wyrzut insuliny do krwi. Również białka powodują uwalnianie się insuliny, lecz nie na tak wysokim poziomie jak robią to węglowodany. Tłuszcz z kolei ma bardzo [...]